林淑星的評價心得

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

是在哈巴河，我開始喜歡上云的。 云，天天都是那樣干凈，那樣白。 睜開眼睛，云從頭頂飄過，閉上眼睛，云從心底流過。 一朵一朵的云，像夜晚的星星一樣，長有一雙明亮的眼睛，充滿慈祥與寧靜。我看云，云也會看我。看我走過小城的街角，還有四季。在哈巴河，可以看見許多的云。這個地方，盛產云，好像是云的發源地，或故鄉。但更多的時候，這些云，更像個遠行的游子，在哈巴河短暫停留后，便匆匆離開。 我天天都會看云。云不說話，我也不說話。我只顧低頭走路。時而停頓呆望一下云，默不作聲，就很美好。從我看云的地方，到云生活的地方，我不知道有多遠，我一直在想，也一直沒有答案。直到有一天，我走出哈巴河。抬頭望云，突然發現云遠了。我擔心車轍會把云碾碎，大雨會把云淋濕。可在汽車啟動的瞬間，我把云，連同墜落在云里的夢，都給背了回來。 一回到故鄉，我就開始想哈巴河的云了。走路的時候，想；看書的時候，想；就連睡覺的時候，也會想。我恐怕是愛上哈巴河的云了。這種愛，有種初戀的味道，回味起來全是美好。 有一天，我跟同事說，哈巴河的云，真美。那種美，美得讓人不可思議，讓人質疑。同事說他多年前，讀到一篇《你知西藏的天有多藍》，是個在西藏當兵的人寫的，讓我看看。多年前，我寫過一篇小文《哈巴河的云》。小文不成器，不過我還是想原原本本摘錄其中的一段話，來證明我喜歡哈巴河的云，由來已久： “城市上空沉默著的云，是有著極其多姿而豐富的世界。無論是我仔細端詳過的云，還是在汽車、火車上一閃而過的云，哈巴河的云，屬我見過最漂亮最令人心動的。” 讀完《你知西藏的天有多藍》后，我站在湘西的土地上，就看見千里之外，西藏那湛藍湛藍的天空，藍得讓心疼，藍得讓人生出漣漪。 于是我就想，如果這位作家哪天去了哈巴河。在哈巴河生活個把月或一年的話。我相信，從他頭頂飄過的云，也會讓他的筆觸變得生動鮮活，柔軟柔美。 云，天天白，月月白。日復一日的白，年復一年的白。 白得，像一朵朵綻放的棉花，握在手里就暖；又像孩子們吃的棉花糖，吃到嘴里就甜。我把這種白，稱為無私。它以博大的胸懷，愛撫著哈巴河的一切，包括罪惡和可惡的靈魂。 我曾經坐在一塊廣袤的濕地上看云。遠處的阿勒泰山，像個孩子，貪婪地把云，銜在嘴里。阿勒泰山頂的積雪，與云朵抱成一團，廝混在一起，把天地連接在一起了。那是我見過的、膽子最大的云了，它竟然私自離開天空，親吻大地。那時，我踮起腳尖，準備伸手摘幾片云帶回家。我想了想，如此靜美俊美的云，應屬于更多的人。 面對這樣的云，不只是我為之青睞。雄鷹喜歡，大雁喜歡，就連流浪狗時不時還會呆望著天空那片云。有一天，我走在額爾齊斯河畔，看見一群魚兒，快樂地叼著一片云游來游去。我奇怪地打量，猜想它們是不是想叼著這片云，建一座水晶宮殿，讓流浪狗、流浪貓，都搬進來住。少些寒冷與饑餓。 我看哈巴河的云，是有癮的。就像居住在牧區的哈薩克族人，喝奶茶一樣，一餐不食，心里發慌。這種癮，是我對哈巴河的云，有了感情。在哈巴河，不光我對云有感情，生活在草地上的牛羊、駱駝、駿馬，對云也有了感情。“茶余飯后”，它們在風里一動不動，靜默地望著云。 在哈巴河，我拍的風景照，屬白云最多。每逢我把拍好的相片發給老家的同學，在他們說出真美真漂亮之類的話語后，等待的，卻是質疑。你那里的云，真有那么白嗎？真的沒有ps過嗎？我跟他們說，話說千遍，不如一見。 一個曾在阿勒泰生活過的戰友，他漂在北京。他跟我說，在北京我最想新疆的就兩樣，一樣是新疆拉面，一樣是白云。 我在哈巴河，到一個距離縣城很遠的山村，住過幾日。那個山村沒有電。一日，我躺在山村的一個坡上，雙手托著后腦勺，看著流動的云。一個騎馬的哈薩克族漢子，在我身旁坐了下來。我們倆躺在坡上，他問我看什么，我說看云。他跟我說，他也喜歡看云。他看云，是為了打發時間。在山村，靜默得連時間滴答流逝的聲音，都可以聽見。他說他無聊時，就到這個山坡看看云。他又說，云雖然不會說話，但它好像能看透我的心事。那時我看云，喜歡看云的樣子，像獅子、祥龍等等。后來看云，我更側重于云的凈白與寧靜，豁達與陶然。 有人問過我，喜歡哈巴河什么。我說哈巴河的一切我都很喜歡，但我更喜歡哈巴河的云。在哈巴河，我沒有隨便扔過一片垃圾，我不想褻瀆那片云。如果云，有生命的話，我想白就應該是它的心臟。它的跳動，給藍天活力，給人無限快樂。 我現在到一個城市。這個城市的書店是必看的，這個城市的云也是必看的。有些城市，天灰得快要把房頂壓彎。有些城市，云特別稀薄，像秋后不忍零落的樹葉。有些城市，云很厚，但就是少了哈巴河云的靜美與雅致。 我看過許多地方的云，看來看去，還是哈巴河的云最好看。 后來，不管我是在熟悉的地方看云，還是在陌生的地方看云，在我看云的一瞬間，哈巴河的云，就會浮現在我眼前。哈巴河的云，像長在哈巴河畔的白樺樹，靜靜地守護著哈巴河。而哈巴河的云，像我流動的血液，維系著我的生命。 >>>更多美文：隨筆美文

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